ورزش باعث می شود تا بدن شما کالری زیادی از دست دهد و هر فردی که ورزش منظم روزانه داشته باشد کمتر به مشکلاتی مانند  چربی های شکم و پهلو و نداشتن تناسب اندام مبتلا می شود.

مهم ترین فاکتوری که باعث می شود تا بدن شما دچار افزایش وزن و چاقی نشودکنترل میزان کالری وارد شده به بدن و میزان کالری ای توسط بدن سوزانده می شود است.

ورزش نیز کمک می کند تا این کفه های ترازو به هم نزدیک تر شوند و شما دچار اضافه وزن نشوید.  استفاده از گن ساعت شنی لاغری در کنار ورزش سبب افزایش کالری سوزی می شود.

همچنین عرق کردن باعث می شود تا بدن شما چربی سوزی مناسب تری داشته باشد.  پس حتما سعی کنید اگر از گن لاغری زنانه و مردانه استفاده می کنید در کنار آن ورزش کنید تا تاثیر گن در لاغری شکم و پهلو بیش از پیش افزایش پیدا کند.